דגנים מלאים לחיים בריאים וארוכים יותרסקירה מקיפה של 24 מחקרים ארוכי טווח מצאה כי צריכה גבוהה של דגנים מלאים הפחיתה באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב ולתמותה מכל הסיבות. כל תוספת של 30 גרם לצריכה היומית של דגנים מלאים הייתה קשורה לירידה של 6% בסיכון לתמותה כוללת.לקרוא עוד »