דגנים

קיימים בשוק מוצרים רבים מדגנים שונים: לחם שיפון מלא, גרנולה משיבולת שועל, דגני בוקר מחיטה מלאה, דייסת כוסמת ועוד. מה ההבדל בין הדגנים? מה היתרונות הבריאותיים של כל אחד מהם? ומה כדאי לי לאכול? הכתבה הבאה שופכת אור על הדגנים.

פירמידת המזון – דגש על קבוצת הדגנים, אילו מזונות שייכים אליה ומהי הכמות המומלצת.